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    家不嫌弃我这篇拙劣的小故事。番外大约会有两则，稍微撒撒糖什么的~不过有可能是在五一节后了。

    另外，如果各位愿意的话，诚恳地希望能收藏一下我的专栏，客户端戳右上作者专栏，网页和点作者名字就可以看到了。

    新文开了文案（目前的文案很粗糙，我抽空再改改），是个攻受组队冒险的故事，感兴趣的欢迎收藏，大概6月中旬开。

    最后再次感谢大家的支持。现在回头想想，这篇文其实就是说，按照你的理想型坚持不懈地找下去，一定会找到那个命中注定的人（果然还是个童话啊~~）。希望大家都能找到一生所爱。

    第55章 番外 言啸的腹肌大作战

    这一年春末, 别人都在念叨“五月不减肥, 六月独伤悲”, 言啸却做了一个长期计划, 他决定在今年入冬之前练出腹肌，以免下次去温泉时再被俞小河嘲笑。

    为此，他特意向“健身达人”姜益请教练习计划, 并美其名曰：不耻下问。

    婚后，姜益抛弃了备受争议的CrossFit练习, 踌躇满志地投身于传统的训练体系, 每日到健身房举铁，一段时间下来, 收效颇丰，大有从绵软胖子变身为肌肉胖子的趋势。

    见老友来咨询健身之道，他自然毫无保留倾囊相授——

    “什么，只练腹肌？不是我说, 你这没有意义……好好好，就说腹肌, 其实吧，腹肌不是练出来的，是瘦出来的，你想要能看出腹肌线条, 起码把体脂率降到15%以下。而且腹肌这事儿，还要讲究天赋，你以为人人能练出八块腹肌像男模特一样？错！一个人有几块腹肌是天生的, 也不一定左右整齐，没准你左边三块右边四块……”

    “行了，知道你天生一块腹肌了。所以你的意思就是必须先做系统的全身运动减脂？”

    “去正规健身房请个私教吧，既然有了梦想，就得付出点努力不是，健身是个大坑，我在坑底等你玩耍啊！”

    言啸嘴上嫌弃姜益，心里却认真考虑了老友的建议，次日，他便到本市一家口碑不错的健身房办了体验卡。

    健身是个大坑不错，但言啸没想到，这坑底有这么多同志。

    如今的健身教练不光肌肉健硕，而且各个巧舌如簧，感觉不像是教练，更像是销售。言啸第一天去锻炼就加了三个教练的微信，他一心秉持科学严谨的态度，没有轻易选定任何一人，回到家后，他翻着这三人的朋友圈，猛然发现他最为中意的那位竟然是同道中人。

    同其他健身教练一样，这位的朋友圈里也大多是古铜色的肉体和各色让人望而生畏的器械，但他似乎是最近刚刚失恋，比其他教练更多了几分铁骨柔情，总是配着性感结实的肌肉照片说几句感慨同性恋情不易的酸话，也不知是在煽情还是在挑逗。

    言啸一方面很钦佩这位仁兄坦坦荡荡公开自己性取向的态度，另一方面，他不想招惹麻烦。为免瓜田李下，几日后，他选定了另一位教练，开启了训练之路。

    从此以后，他每隔一日去健身房报道自不必说，为了快速实现目标，甚至连食谱都换了，每天只吃糙米饭、蔬菜沙拉、去了蛋黄的煮鸡蛋、只加一点盐的鸡胸肉。幸亏言啸本来就对吃食没什么讲究，换个吃货，天天这样八成会吃出抑郁症。

    单位同事发现了他的自备午饭，对这低

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