悍腰_第五章 回归的主力们 首页

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   第五章 回归的主力们 (第1/3页)

    两周的时间悄然而过。

    这一天在阿森纳器械室内传来阵阵吵杂以及一个老头儿的咆哮声。

    此时的乐凯已经汗流浃背,但目光中却满是坚毅之色。

    他咬着牙,整个人斜躺在地上,侧身支撑,手肘下是一个圆乎乎的瑜伽软球,另一个手则是高高扬起。

    软球的不规则运动性需要乐凯的身体整体保持紧绷的状态,并不断的寻找平衡点,不至于倒下。

    这种状态下,整个身体都是紧绷的,需要用到每一块儿的肌肉。

    相比于一周前,乐凯的身体发生了明显的变化。

    整个人壮了一圈,本是消瘦的体型也变得强壮起来。

    特别是肩部、腹部、腿部的肌肉有着明显的增加。

    但整体上却显得极为匀称。

    乐凯在咬牙坚持,他已经保持这个动作足足两分钟的时间,但距离帕特莱斯要求的四分钟,只完成了一半。

    乐凯不断的深呼吸,但每一次深呼吸都能感觉到腹部肌肉的抽动。

    甚至整个身体都在轻微的摇晃,为此,他都不敢太过快速的呼吸。

    帕特莱斯拉着一把椅子过来,坐在乐凯的身前,冷哼道:“记住,一个优秀的球员不是拥有着多么强壮的身体、多么迅捷的速度或者多么棒的技术,而是对自己身体有多强的控制力!”

    “你要学会控制你的身体,利用每一个肌肉去完成你所想要做动作。”

    “别看那些大块儿一个个肿的跟狗熊一样,他们这种人往往是最差劲的,在足球的世界中,他们是属于残次品!”

    乐凯保持着动作,面容有些扭曲,道:“德罗巴怎么说?”

    帕特莱斯微微挑眉,他没想到乐凯竟然还有回嘴的余地。

    老头儿伸出脚,轻轻的在乐凯的腹部顶了一下。

    嘶!!

    乐凯身体有着明显向后倾斜的趋势,但下一秒,腹部的肌肉突然收紧,那看起来并不明显的腹肌,犹如钢筋一般瞬间凸起,光凭着腰部的力量就将身体拉了回来。

    “别!推!我!”

    乐凯整张脸变得通红,身体疯狂颤抖,显然已经到达极限。

    帕特莱斯脸上露出一丝满意的神色,但很快就变成冷笑道;“还有力气回嘴,再加一分钟。”

    乐凯:“......”

    看着乐凯不说话,就这么颤抖着身体,死死的咬着牙坚持的样子,帕特莱斯心中涌起一丝感慨。

    接受他训练的人很多,但从未有人向乐凯这般有毅力。

    帕特莱斯很多时候都会将训练量以及难度进行加大,给予球员在训练前期一种挫败感。

    然后渐渐放缓训练难度,又给予他们足够的优越感。

    这种完成目标,超越自身的感觉会令球员们变得更加自信。

    但眼前这个家伙例外!

    乐凯在第一天就完成了帕特莱斯给他的训练量,而且训练结束之后还活蹦乱跳的。

    帕特莱斯不得不承认,他小觑了这个家伙。

    第二天,训练强度倍增,甚至达到乐凯基本顶不住的情况。

    但这家伙愣是咬牙坚持下来。

    帕特莱斯不信邪,继续加量。

    乐凯依旧完成,只不过时间变得更长一些。

    就这样,两人斗了三天,最后帕特莱斯主动降低训练量。

    如果在继续这么下去,乐凯就毁了。

    同时,他不得不承认,这个小家伙有着不同于常人的毅力与韧性。

    他也曾询问

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