第112章 营养学 武术 以及醋坛子 (第1/3页)

    或许是有混混看到了老秦之前乘坐的车属于谁，也可能帮派分子对地盘比较看重，总之，一路回程无惊无险。

    “哥哥，你回来了。”久米千代招呼一声、钻进厨房。

    “你们吃过了？”他问道。

    “对！她做的晚餐，味道非常棒！”阿曼达从客厅沙发上一跃而起，抱住男友开始腻歪，却闻到了他身上的汗味儿。

    “亲爱的，你该洗澡了。”

    老秦抬起手臂嗅嗅，确实有那么点味道，他跟庄家斗智斗勇、在生死之间打转，人都差点儿回不来，事后出身冷汗再正常不过。

    洗漱完毕、再换身干净衣服，久米千代已是热好饭菜等在餐桌旁，小手不停的扭着衣角，对哥哥的评价满怀期待。

    “什么时候学的营养学？”

    阿曼达就是个棒槌，保持身材全靠饿肚子、以及令所有女人嫉妒的基因，她那点儿厨艺能把食物做熟已是谢天谢地；

    老秦却是名师出高徒，整日负责一家三口的营养餐，看到餐桌上的食物便察觉到营养、热量搭配的痕迹。

    “大概一周之前，我用哥哥给的零花钱买了几本书。”见他不动筷子，小姑娘忐忑不安，担心自己是不是做错了什么。

    他随手揉了揉妹妹的长发，笑道：“一周前？哦，我想起来了，就是你来这里的第二天、跟我抢锅盖那次？”

    久米千代低头不语。

    提起这个她就脸上发烧，那时因为长期营养不良、加上一夜没睡，哥哥随手一拽锅盖，她竟连人一起倒在他怀里，而且差点儿被阿曼达姐姐看到……

    老秦没注意女孩儿的羞涩，边吃边品评道：“食材选的还不错，维生素品类齐全，就是肉类少了点儿，另外鸡胸肉最好不要油炸。”

    “为什么？书上说运动员应该多补充维生素、而肉类可以选择鸡胸肉和牛肉啊。”小姑娘求知欲旺盛，并且很希望自己能分担一些家务。

    “难怪你姐姐说晚餐味道非常棒。”

    担心妹妹又胡思乱想，他将包裹着面包屑的油炸鸡柳放入口中，眯起眼睛享受着味蕾传来的久违的香味，并解释道：

    “选择牛肉和鸡胸肉，是因为它们脂肪含量低、肌肉纤维占比高，植物油也包含脂肪，油炸之后鸡胸肉就失去了低脂肪的意义。”

    久米千代不停点头，把哥哥的话记在心里，没说油炸鸡胸肉是阿曼达姐姐的主意——大姑娘馋这个很久了，小姑娘一问想吃什么就急吼吼的点了这道菜。

    “不过这菜倒是很适合给你吃。来，张嘴，说「啊」~”老秦哄孩子似的夹起一块送到妹妹嘴边、看着她吃下，这才满意的笑道：

    “你正是长身体的时候、现在又跟我练拳，得多补充热量才行。你和我不一样，我都是调养好身体之后才开始学功夫的，你连之前的亏空都没补回来。”

    说到这里，脑海中忽然灵光一闪、又消失不见，他顾不得其他，本能的吞咽着眼前的饭菜，忽略了女孩儿羞涩的表情。

    吃饱喝足，这货跟大爷似的在客厅与餐厅间踱步，看着小千代收拾桌子、刷洗碗筷，没办法，这是她不可逾越的底限，一抢就哭。

    “其实道理是相通的，”

    他似有所得，边说边整理着脑海中刚刚掠过的一丝灵感：

    “就像学习武术，初学者就像营养不良的人，虽然总有不完美的地方，但进步的速度肉眼可见，你调养一周，身体是不是好了很多？”

    最后的反问是废话，子鱼每天都给小姑娘拟定食谱，小千代的气色一天比一天好，这货只是理顺思维时嘴碎罢了。

    “练拳也好、调养身体也罢，越到后期，进步的速度越慢、取得的收获越少，甚至出现倒退和反复也很正常。”

    久米千代停下忙碌，阿曼达不知何时趴在二楼的栏杆上，女孩儿们都发现他正处于思考的状态，皆是静静的聆听、没去打断他的唠叨。

    “我们每时每刻都在消耗热量，但却不能随时随地补充热量，只有当消耗和储备形成动态平衡的瞬间，理论上所谓的「

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