第三百七十三章：我想有个家 (第2/2页)

气的初期表现。

    久伤肺气，更易引起感冒、咳嗽气喘，甚至出现肺气肿等问题。

    “伤气就是伤身。说话多的人，就要学会养气补气。”

    “养气首先要调整说话的方式，避免不停地讲话。语气尽量平和，语速尽量平缓，说话时间不要过长。”

    第二句口诀，就是“薄滋味，养血气”。

    薄滋味是指饮食要清谈，少食肥肉、烈酒、油膘之品。只有饮食清谈，才能防止高血脂。才能养血气，增活力。

    第三句秘诀，就是“咽津液养脏气”。

    津液是指唾液。闭上嘴巴，经常用舌头在口腔内搅动像漱口一样，通过唾液腺变唾液。

    再徐徐咽下，有滋养脏气的功效。

    这就是“吞津功”。

    第四句就是“少思虑养心气”。

    少思虑就是闲来不要胡思乱想。有的人爱好遐想，时间长了，就会得抑郁症。

    “思则气结，多思伤脾。”退出转码页面，请下载app爱读小说阅读最新章节。

    第五句就是“美饮食养胃气”。

    美饮食就是说饮食要搭配合理。

    “五谷杂粮养五脏。”

    五谷杂粮，都是植物的种子。浓缩了植物的精华，具有完备的四季之气，所以最能补精。

    小麦、粳米、大米、小米等，均味甘、性平，谷气充盈。

    具有补脾胃、益气血、长肌肉、和五脏的功效。

    平日里食疗，熬五仁粥等，可滋补气血、调理脾胃。

    最后一句秘诀，就是“戒色欲养精气”。

    戒色欲就是指房事有节制。

    肾是人的先天之本，是人体元气之源。

    补肾气，不妨常抬抬脚跟。

    脚心的涌泉穴，属于肾经。

    气血从该穴涌出来，然后沿着经络滋养全身。

    抬抬脚跟可起到刺激肾经的效果。

    李绩最后总结道：“人体就是一个乾坤体系，养气是修仙之本，固精是修仙之源，养生是修仙之途。”

    “诸位学子，未来已来，把健康和身体放在首位，才能在时代的大考中，抢占先机，出人头地。”

    灵韵大师提议：“再次感谢靖王爷的精彩授课。”

    整场报告会，雨泥睁着一双美丽的圆眼，盯着李绩看。

    她的心随着李绩的话音不停地起伏、波动。

    “姐，你是不是看上人家了。要是能有这样的姐夫，我们就终身有靠了。”

    “雨燕，你难道不动情吗。你看靖王爷有多帅气，且，咱们的命都是他给的。”

    雨燕环顾四周，见无人注意她们俩，悄声道：“姐，我全力支持你追求帅王爷。”

    “支持我，你不吃醋？”

    “去，竟然拿我开玩笑。姐，我说的是真心话。我们已经无家可归了，王爷就是我们的后盾。我想有个家。”

    雨泥一把搂住雨燕，“妹妹，家会有的。不过，你说的王爷，我怕人家瞧不上咱。”

    “姐，我有办法。不过……”

    “你俩真够谦虚的，喜欢王爷，就大胆去追求。”身旁的一位皮肤黝黑的姑娘俏皮的嚷道。

    “嘘，小声点。让其他人知道，多尴尬。听了一场养生讲座，就爱上教授了，多没修养啊。”

    “有什么不好意思的，人家观音婢十三岁就嫁给李二了。你们也到了谈情说爱的年纪了。”

    黑姑娘努努嘴，“把金步摇拿给我看看，以后我会给你们保密的。”

    “这可是前朝的宝物，限量版啊。帝国已经不多见了。”

    “借给我戴一天。”

    “那怎么行，这么贵重的首饰，我可不敢借。”

    “小气鬼。好，让我再把玩把玩。”

    黑姑娘拿着金步摇，心里充满嫉妒恨。明月坛主的大唐：我穿越唐朝当相师

请记住本站永久域名

地址1→wodesimi.com
地址2→simishuwu.com
地址3→simishuwu.github.io
邮箱地址→simishuwu.com@gmail.com