第100章 训练 (第2/2页)

四人还是想在旁边观看两位教练的训练方式，有可能的话也想偷学个一两招。

    下午两点三十分，哈特和卡隆两位教练准时出现在了训练场，看到李天已经自觉的提前完成热身都连连点头赞赏，这样一来就可以直接进入到正式训练的阶段。

    “小天，这段时间我将重点训练你100米和400米这两个项目，针对你在训练中表现出来的的不足与偏差进行指导，而每隔一天将由卡隆教练为你安排体能与力量方面的训练，你没有问题吧！”

    “没问题！”马上就要得到世界公认的“金牌教头”的亲自指导，李天还是有些兴奋。

    “那好，我们现在正式开始吧！首先我要你全力完成三组100米的测试，要求每一组的成绩要在10秒20以内才算合格，我要对你的技术进行全面的观察。”

    “好的！”已经完成热身的李天走向了100米的起点。

    “喂！你们四个小子，要想在这里看就得帮忙干活，去把跑道旁边的高速摄像机打开，我们要把李天奔跑过程中的每一个细节都详细的记录下来，然后进行分析并找出他的缺陷所在，才能进行有针对性的指导，这样比只知道埋头苦练有效果得多。”哈特教练向身后跟着的“四人组”叫道。

    “是、是！”四人连忙跑到100米起点的位置，把设置在那里的一台高速摄像机打开并启动，这台摄像机可以活灵的同步跟随选手运动，并且准确的拍摄下运动员行进的全过程，最后可以通过它的一个电子屏幕显示出它记录下的数据影像。这一般都是在国际大赛的赛场上才可能见到它，而在这个体育馆里，它也只属于一般的“常规装备”。

    “小天，加油！可别丢咱们科隆体院的脸啊！”凯德曼向他握了握拳头说道，李天只回了他一个ok的手势就专心投入到起跑的准备中去了。

    “预备！……啪！”当李天点头表示自己准备好了之后，担任发令员的凯德曼按响了连接着电子计时器的发令枪。几乎与此同时，李天如同狂风般呼啸着冲出了起点，跑道旁的那台高速摄像机沿着自己的轨道也如影随形的全程记录下李天跑动的数据影像。

    “10秒07！”电子计时器上显示出第一组的成绩。

    “还不错，跑得很放松，接下来的两组也同样按着这个节奏跑。”哈特教练在场边拍了两下手向李天说道。

    “知道了！”接下来的两次测试，李天都以10秒20以内的成绩完成了，短短十五分钟内进行三次高强度的冲刺还是让他的大腿肌肉有点酸楚，好在有卡隆教练这个大师级的训练师在这里，几分钟的有效按摩就大大减轻了他的肌肉疲劳。

    而此时哈特教练正拿着三组刚才得出的数据进行认真的分析，做了几十年的教练，他一直坚持“科学训练 个人努力=成功”的这一原则，所以对选手各项数据的分析在他的执教过程中zhan有很重要的位置。对着这些数据和影像观察了近半个小时之后，哈特教练终于抬起了头。

    “好了，现在我基本上已经了解了你的不足和存在的缺陷了！”哈特教练脸上那自信的表情让李天众人不得不相信他所说的话。

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